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办公室休闲食品有哪些[值得购买]

文章出处:长沙廖掌柜食品有限公司 人气:-发表时间:2017-07-19 11:25:00

办公室一族,在工作了一段时间之后,休息时刻,可以来点休闲小零食吃,不仅健康,而且还能在一定程度上缓解疲劳。办公室休闲食品有哪些[值得购买]呢?非常多,下面就为大家详细介绍下,看哪些比较符合你的口味。

第一:坚果类零食

坚果中丰富的亚油酸成分,可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油,肚子咕咕叫时可以顶饿;所以白领们,不妨准备花生、核桃仁、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前,患心血管疾病的可能性会高出很多,而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。

第二:即食果蔬类零食

现在不仅是菠萝片、香蕉片、芒果干、草莓干等果干可以吃,胡萝卜、平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食品,采用低温真空干燥工艺生产,果树的营养损失小。但糖分高的建议一次性别吃太多哦。

第三:肉脯类零食

比较而言,肉脯类零食就推酱牛肉或牛肉干,因其富含蛋白质,有一些血红素铁,同时,锌、硒和各种 B 族维生素含量也比较高,能补脾胃、强筋骨兼补益气血。相比小包装酱牛肉,牛肉干含水分和盐分更少些;另外,酱牛肉的营养价值大致相当于相同重量牛肉干的 1/2 ,钠的含量却高一倍。

第四:饮品类零食

什么蜂蜜柚子茶、绿茶、牛奶都是不错的选择,有人不能饮奶,或根本不喜欢牛奶的味道,然而,难以割舍的是牛奶的营养价值,它的钙的含量丰富,吸收率高。为什么推荐绿茶呢?因为对于和电脑“朝夕相处”的白领来说,辐射是个让人忧心的“副产物”,茶叶不但能帮助提神,还含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有抗辐射的作用。

第五:糖果类零食

首推黑巧克力,在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经23小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效。 薄荷糖也是很不错的选择噢,有提神醒脑的作用。

以上为大家大致介绍了几种办公室常吃的休闲食品,其实不仅仅有这些,还有不少其他类型的食品。建议大家在具体购买的时候,可综合考虑,一方面看自己的口味,同时还要看健康的程度等,尽量保证几个要求同时得到满足才好。

此文关键字:休闲食品

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