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教孩子树立正确的零食观念

文章出处:长沙廖掌柜食品有限公司 人气:-发表时间:2016-10-17 14:05:00

爱吃美食是人的天性,而且健康零食还能给孩子补充营养,所以家长在对待零食问题的时候应该放松政策,不能一竿子打死。

不过,光凭家长把关是不够的,因为孩子一旦上了小学,通常就有了自主支配的零花钱,而且极其容易受到身边孩子的影响,所以让孩子自身树立正确的零食观念更为重要。

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为了让孩子对零食有正确的认识,家长应该从学龄前就开始教育孩子,哪些零食是有益于身体健康的,哪些零食是不利于身体健康的,吃多了会有什么后果。不能简单地不让孩子碰、不给孩子买,这样反而会使孩子有抵触情绪,一有机会就想“尝个究竟”。

具体说来,家长可以这样告诉孩子:牛奶、坚果、酸奶是好东西,可以让小孩儿长得高、身体好;而可乐等碳酸饮料会使人变得很胖,而且还会引起蛀牙;肯德基虽然好吃,但却是垃圾食品,吃多了会肥胖,会跑不动,等等。

等到孩子到了三四年级以上,可以慢慢教孩子看食品配料表,并告诉他们哪些成分是好的,哪些成分是不好的,从而引导孩子多吃坚果、奶类、水果、豆类等健康零食。

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